Seventh-Day Adventist Church

г Новополоцк

Menu
              Для тех, кто хочет быть здоровым.

Для тех, кто хочет быть здоровым.

  • FaceBook
  • Twitter

В этот суетный век высоких технологий мы слишком мало уделяем внимания тому, чтобы жить разумно. Мы несемся по шоссе современной жизни пока не сдаст здоровье, а потом расплачиваемся временем и деньгами. Поддерживать здоровье мы можем с Божьей помощью, соблюдая восемь принципов здоровья и принимая верой исцеление от Всевышнего!

1.Вода. 6-8 стаканов воды выпивать в сутки с добавлением лимонного сока.

2.Питание: большое внимание уделять тому, что мы едим, от этого зависит наше здоровье. Сбалансированное питание,  предпочтительнее вегетарианское, 3-х разовое, без перекусываний между основной едой. Завтрак обязательный. Обед и ужин легкий, не позднее 19 часов.

3.Воздух. Правильное дыхание глубокое брюшное.

4.Физические упражнения: регулярное выполнение с умеренной интенсивностью, ходьба, ежедневные  прогулки на свежем воздухе.

5.Солнечный свет. Воздействие прямых солнечных лучей (10-15мин.) на кожу способствует образованию в организме витамина Д, солнечные лучи обладают способностью убивать микроорганизмы и предотвращать рост плесени и грибков. Солнечный свет помогает поднять настроение и бороться с депрессиями.

6.Отдых. Ночной сон позволяет организму  восстановить  силы. Нормальный сон 7-8 часов способствует продолжительности  жизни. Спать ложиться желательно не позднее 22-23 часов. А также нужен еженедельный отдых после шести дней тяжелого труда. Поэтому Бог отделил седьмой день - субботу, чтобы этот день был днем отдыха от всех дел и общение с Богом.

7.Воздержание. Следует отказаться от вредных привычек(кофе, чай, пиво, сладкие напитки), от всего что вредит нашему организму.

8.Доверие Богу. Бог послал нам Слово любви – Библию, чтобы рассказать нам о Себе и дает нам наставления как правильно поступать. Он предлагает Себя как Друга и желает освободить нас от всех наших грехов. Вера и надежда на Его верную дружбу приносит счастье, мир и здоровье. Ежедневное изучение Библии и постоянная молитва научит вас доверять Богу. Доверяя своему Творцу и слушаясь Его, вы научитесь жить здоровой и полноценной жизнью. Пусть Бог обильно благословит вас в поисках как физического, так и духовного здоровья!.

 

Добавьте ваш комментарий

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо войти или зарегистрироваться.